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　　在
这个时节该如 何调

理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。